美肌
美肌とは、文字通り美しい肌のことです。
美しい肌は人々を魅了します。女性であれば、誰もが美肌に憧れることでしょう。
それでは、美肌はどのように作られるのでしょうか。それにはまず、肌のトラブルを解消することから考えましょう。
肌の悩みとしては、次のようなことが挙げられます。
・シミ
・しわ
・毛穴
・にきび
・くすみ
・目の下のくま
シミの原因は紫外線です。宇宙から地球にやってくる紫外線が肌に当たると、メラニン色素が作り出されて、肌を守るために肌を黒くします。シミやそばかすの原因ともなるメラニン色素は、基本的にはお肌を守るためのものなのです。ただ、紫外線を大量に浴びすぎていたり、過剰なストレスは良くありません。
シミは、主に顔のほほや額、あとは目と口の周りに出来やすいです。肌の新陳代謝が活発だと、表皮が角質となって剥がれ落ちるときにメラニン色素も排出され、解消されます。
しわは、加齢とともに自然と起こる症状です。年を重ねるとともに細胞が老化して、しわが出来ます。
ただ加齢以外にも、紫外線や乾燥によっても出来る場合があります。
紫外線対策としては、日焼け止めなどのクリームが一般的ですが、ビタミンCが豊富な野菜や果物を継続的に摂取することも効果的です。ビタミンCは水溶性であるため、体に備蓄することができません。頻繁に摂取する必要があるでしょう。
乾燥じわの場合、肌がカサカサに乾くことで小さなしわができるというものです。予防のためには、まず保湿です。加湿器をまわしたり、スキンケアが効果的です。また、FIJI Waterなどのお水もこまめに口にして水分補給をしましょう。
毛穴はできる場所によって原因は様々です。皮膚のたるみや炎症など。また毛穴が詰まると毛穴が開いてしまいます。 乾燥による老化でも毛穴が開いてくるため、保湿やスキンケアが欠かせないと言えるでしょう。
にきびの原因は、皮脂が毛穴に詰まって、アクネ菌という細菌が繁殖することです。肌の洗浄が効果的です。
その他、睡眠不足やホルモンの乱れ、ストレスが挙げられます。
くすみは、血行不良やストレス、肌のツヤとハリの低下によって起こります。気付かないうちに水面下で進行するため、注意が必要です。
予防法としては、基本的には運動とスキンケアです。また美容に喫煙は大敵です。愛煙家の方はぜひ禁煙にチャレンジしましょう。
くまは、寝不足が原因といえます。または睡眠不足やテレビやパソコンの見すぎなどが挙げられます。
顔の体操をするなどして、血行を良くするこうとも効果的と言えるでしょう。
これまで挙げてきたように、美肌づくりにはぐっすりした睡眠やストレスのない生活を送ることが肝心です。また肌を乾燥させないことも大切です。水には体内の毒素を排出する力があるため、ぜひお水やミネラルウォーターでデトックスを行いましょう。
FIJI Waterには美のミネラル、シリカが豊富に含まれています。美肌効果があるとは断言できませんが、アメリカなどでは綺麗な人や美に敏感な人ほどよく飲んでいるというデータもあります。ぜひフィジーのお水、FIJI Waterで美肌を目指しましょう。
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