軟水 美容
軟水は日本人にとって馴染みのあるお水です。そんな軟水と美容について考えてみたいと思います。
ヨーロッパでは硬水や炭酸水がよく飲まれています。硬水にはカルシウムやマグネシウムが多量に含まれています。
炭酸水には炭酸ガスが含まれ、一般的には味のないソーダ水として認識されています。
一般的にミネラルが多く含まれるほど口当たりが重くなり、飲みづらくなります。また炭酸水はガス水であるため、食事と一緒に飲むにはあまり適していません。やはり継続して飲み続けるには軟水が最も理想的なお水と言えます。
人間がのどの渇きを感じる速度は非常に遅いため、のどの渇きを覚えた時点で、初期の脱水症状と判断する医学者もいます。そのため、軟水のミネラルウォーターを手元に置いておき、少量でも常に口に含ませると良いでしょう。昨日は４リットル飲んだけれど、今日は１リットルも飲んでいない、という状態より継続することが大切です。
ヨガやピラティス、エアロビクスなどを習っている女性はすでにご存知かと思いますが、一日に２リットルを目標に飲むと良いとされます。ただ、これは通常の生活をしている場合でのケースです。運動をされている方は、汗によって体内の水分が失われるため、これ以上の摂取が必要になります。
軟水は一般的にお茶やコーヒーの用途に良いとされます。しかしお茶やコーヒーにはカフェインが含まれていて、その利尿作用によって水分が出て行ってしまいます。やはりお水はお水として飲むのが最も良いようです。アメリカのホワイトハウスでは、コーヒーはデ・カフェと呼ばれ、ノンカフェインのものが飲まれています。これもスタッフの健康を気遣ってのものなのです。
フィジーウォーターの硬度は105mg/Lで、やや軟水というレベルです。硬度が180mg/Lとなると硬水になります。フィジーウォーターにはまろやかな味わいを作り出すシリカというミネラルが多量に含まれています。これが飲みやすさの秘密です。フィジーウォーターを口に含むとわかりますが、まるで日本のお水であるかのようにごくごくと口に入ることが感じられるはずです。
お水やミネラルウォーターは日々飲むものであり、また他のどの飲料よりも摂取しなければいけないものなので、何より飲みやすいこと、継続できることが大切です。ぜひ美容のため、また健康のために軟水のFIJI Waterをご利用ください。リピートしていくことできっと変化が感じられるはずです。
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