シリカとは
シリカとは
シリカ（silica）とは二酸化ケイ素、もしくは二酸化ケイ素によって構成される物質の総称です。
水溶性のシリカは人体にも微量ながら含まれており、毛髪・爪・血管・骨・関節・細胞壁、特に骨形成の細胞層に集中しています。
その働きは、免疫力に影響を与えたり、肌の保湿、髪や骨、爪、コラーゲンの生成・構築の手助けをしていると言われています。
シリカと健康
成人では一日辺り約10～40mgのシリカが消耗されます。
通常はケイ素を多く含む食品（ほうれん草、バナナ、レーズンなど）を充分摂取することで補えるが、近年ミネラルウォーターや健康食品での摂取需要が増えてきているのです。
またシリカは近年の研究では骨粗しょう症予防に対する効果も期待されています。
このほか、シリカの欠乏によって骨の修復機能に障害が起こる可能性も指摘されています。
シリカと美容
このように健康面で多くの効果が期待できるとされるシリカですが、近年特に美容の観点からも注目されています。
それというのもシリカのもつ肌の保湿やコラーゲンの生成を助ける力が注目され、一躍「美のミネラル」として注目を集めだしました。
「美のミネラル」シリカを多く含むフィジーウォーターは、美容大国アメリカを中心に多くの人に親しまれているのです。
